Lungimea penisului este un parametru care este pus chiar și în momentul dezvoltării embrionare. Da, factori precum predispoziția genetică și rasa afectează creșterea penisului. Dar, practic, aceasta este o ruletă - cineva este norocos cu dimensiunea și care suferă de complexe. Este bine că astăzi există o mulțime de informații despre cum să „pompezi un membru" folosind așa-numita clădire a penisului (clădire-construcție). Există o mulțime de tehnici, principalul lucru este regularitatea și siguranța.
Strângere
Scopul acestei metode este de a crește grosimea penisului. Și secretul este să întârzie artificial fluxul de sânge în organele genitale. Această tehnică se numește extremă, deoarece o abatere de la regulile de utilizare a acesteia amenință cu probleme grave de sănătate intimă, până la impotență.
Exercițiul va necesita o clemă specială de cablu, pe care Nupers (urmăritorii ideii de mărire naturală a penisului) o prescurtează ca „CC". Proiectarea mecanismului de blocare este sigură, deoarece permite eliberarea organului în orice moment.
Pentru a fixa dispozitivul, veți avea nevoie de un bandaj elastic, precum și de un cablu, astfel încât să nu alunece de pe penis. Și acum direct despre tehnică:
- Membrul este înfășurat cu un bandaj elastic, astfel încât să nu atingă capul;
- Clema pentru cablu este introdusă la baza falusului și se fixează în poziție.
Totul este destul de simplu, dar este important să urmați recomandările:
- Nu trebuie permisă erecția 100%, altfel riscul de vătămare vasculară va crește;
- Regularitatea este fundamentală pentru succes. Antrenamentele se fac de 4 ori pe săptămână;
- Gradualitatea este cheia minimizării consecințelor neplăcute. Merită să începeți cu 30-60 de secunde și numai după 1-2 luni treceți la seturi de 5 minute. O abordare nu poate dura mai mult de 15 minute. Acest lucru este periculos chiar și pentru persoanele cu experiență.
Conform recenziilor bărbaților, după șase luni de antrenament regulat, creșterea circumferinței penisului este de 1, 5-2 cm.
Jelqing: uscat și umed
Tehnica a venit din țările arabe, unde, după cum știți, bărbații se laudă cu dimensiuni de falus destul de mari. Băieții de la vârsta de 8 ani învață exercițiul jelq și îl folosesc până când obțin rezultatul dorit.
Ca și în primul caz, efectul provine dintr-o creștere a fluxului sanguin. Nu sunt utilizate instrumente suplimentare în timpul jelqing-ului. Tot ce trebuie este apă, grăsime și o mână.
Nupții încă împart jelqing-ul umed în două subspecii:
- Cu apă la duș;
- Cu o cremă sau lubrifiant.
Deci, în primul caz, se folosește un prosop. Încălzind acest accesoriu pentru baie, bărbatul îl înfășoară în jurul penisului, ca și cum ar fi aburit mușchii. Se recomandă „reîmprospătarea" temperaturii la fiecare 30-40 de secunde, adică organul masculin trebuie să rămână mereu cald.
Va fi corect dacă o astfel de pregătire durează cel puțin 5 minute. Apoi, bărbatul își pliază indexul și degetul mare într-un inel. Prinzând falul în acest fel, trebuie să vă deplasați în sus cu efort. Nupers numesc această metodă „muls", iar acest cuvânt demonstrează perfect procesul.
Este necesar să aduceți la cap cu atenție, fără a afecta această zonă erogenă. Pentru rezultat, este recomandat să faceți 100-200 de repetări. Regularitatea este de 2/2, 3/3 și 5/2 după o lună de practică. Dacă tratamentele cu apă nu vă plac, puteți utiliza un lubrifiant care nu se absoarbe rapid în piele.
Jelqingul uscat diferă doar prin faptul că nici apa, nici lubrifianții nu sunt implicați în procedura de masaj. Nuopers nu le place foarte mult această metodă, deoarece este mai traumatică și duce la entorse.
Exercițiul Juliei
O tehnică și mai periculoasă a crescut din prindere. Condițiile rămân aceleași - membrul trebuie să fie ridicat cu 60-70%. Este mai bine să încălziți penisul puțin înainte de a începe exercițiul.
- Falusul este înfășurat în jurul degetului mare și al arătătorului și strâns puternic;
- În această poziție, trebuie să zăbovești o jumătate de minut;
- Fără a reduce efortul, degetele se deplasează spre mijlocul penisului și se opresc în același timp;
- După aceea, mâna se deplasează spre cap, nu atinge 2-3 cm. Și din nou 20 de secunde într-o stare nemișcată.
Această abordare durează aproximativ un minut. Puteți face până la 5 seturi zilnic, oferindu-vă 2 zile libere pe săptămână. După o lună, timpul de antrenament crește la 2-3 minute.
Marfă
În triburile africane, bărbații foloseau pietre pentru a-și crește penisul. Astăzi, mărirea penisului este oferită în multe feluri. Dar tehnica de încărcare nu și-a pierdut relevanța.
Întregul punct al întinderii se reduce la faptul că apar microfisuri pe organele genitale. În locul unor astfel de pauze, se formează celule noi. Dacă procesul este regulat, rezultatul va fi o „creștere" calitativă a falusului atât în lungime, cât și în lățime.
Aceasta este, de asemenea, o metodă extremă care necesită siguranță maximă. Instrucțiunea arată astfel:
- Este important - absența completă a unei erecții;
- Este necesar să îndoiți preputul până la baza penisului;
- Strângând capul, îndepărtați sângele de pe acesta;
- Penisul este înfășurat cu un bandaj elastic pe întreaga suprafață;
- O frânghie este atașată la marginea bandajului, iar o sarcină este legată de cealaltă parte (este mai bine să folosiți cârlige speciale);
- Structura este conectată atunci când greutatea este pe podea;
- Apoi sarcina este ridicată manual și eliberată încet;
- Timpul maxim de întindere pentru un „începător" este de 10 minute.
Merită să începeți cu 200-300 de grame, crescând treptat greutatea la 3 kg. Programul pentru astfel de gimnastică la început arată așa - 1/3, apoi 3/3. În mod ideal, doriți să vă aduceți rutina de exerciții la 5 zile pe săptămână, cu 2 zile libere. Rezultatul se manifestă individual.
Masaje
Jelqing și yuli pot fi incluse în acest grup, deoarece se bazează și pe tehnici manuale. Dar următoarele manipulări se numesc de fapt masaj:
- Tragând. . . Penisul este apucat cu degetele și este întins cu forța în sus, în jos, la stânga și la dreapta. Timpul petrecut pe fiecare parte este de 30-60 de secunde. Numărul de repetări este de cel puțin zece. Ar trebui să pară că o pompă este atașată la penis și o scoate.
- Flexie. . . Ajută nu numai la creșterea fluxului sanguin, ci și la curbarea corectă. Trebuie să prinzi penisul cu ambele mâini. Unul ține ferm penisul la bază, iar al doilea cu efort îndoaie penisul în direcții diferite. Regularitatea și consistența sunt aceleași ca atunci când trageți;
- Strângere. . . Ajută la creșterea diametrului organului. Strângerea sensibilă a bazei penisului timp de 5-10 minute se face cel mai bine după tehnicile anterioare;
- Răsucire. . . Seamănă cu strângerea unui prosop umed, doar că trebuie să mânuiți nu cu toată mâna, ci cu o mâner ok. Fiecare mișcare este înregistrată cu o pauză de 5 secunde.
Exerciții Kegel
Acest sistem, dezvoltat de medicul Arnold Kegel, servește ca un exercițiu util care întărește beneficiile altor tehnici.
Exercițiul este ușor acasă, la volan și la locul de muncă. Pentru a stoarce și a desface mușchii implicați dacă un bărbat dorește să nu mai urineze, este necesar timp de 5-10 minute în fiecare zi.
Puteți întârzia compresia cât mai mult posibil și puteți crește numărul de abordări. Acest tip de exercițiu va fi eficient numai în condițiile unui exercițiu lung și regulat. Potența se îmbunătățește, stagnarea dispare, efectul masajului și al altor metode se stabilizează - în general, unele avantaje!
clopot
Denumirea interesantă explică esența exercițiului. Un bărbat trebuie să realizeze o erecție stabilă și apoi să-și rotească bazinul în direcții diferite timp de 2-5 minute în fiecare direcție. Un exercițiu foarte util, care este potrivit ca încălzire în ziua liberă de la penbuilding.
Practici taoiste și alte programe de predare
Metoda veche de a prelungi penisul și de a-i corecta forma seamănă cu tehnicile manuale de răsucire, întindere și stoarcere. Doar acest lucru trebuie făcut împreună cu exercițiile de respirație. Și, de asemenea, apăsând ușor zona perineală cu trei degete ale mâinii stângi în momentul manipulării.
Există, de asemenea, o serie de practici în yoga care afectează creșterea penisului. Aceasta include meditația, precum și predarea sexului tantric. Va fi dificil pentru un tip care este departe de această filozofie să treacă imediat la acest nivel. Prin urmare, cei care sunt interesați să se concentreze și să canalizeze energia în direcția corectă (creșterea penisului), este mai bine să începeți cu elementele de bază și să faceți mișcare.
Cartea lui Aaron Kemmer include descrieri mai detaliate ale activităților de acasă care duc la creșterea stabilă a penisului. Autorul se concentrează pe siguranța exercițiilor. Sistemul Kemmer este o colecție de sfaturi utile care vă vor permite să aduceți fiecare metodă la perfecțiune.
Metodele propuse ar trebui utilizate în combinație. Utilizarea unei pompe de vid va fi un mare plus. Simulatoarele moderne vă permit să măriți penisul datorită fluxului de sânge fără răni și eforturi speciale. Recenziile clienților confirmă eficiența pompării, mai ales în combinație cu masajul.