Totul despre îngroșarea penisului. 5 cele mai bune metode de a-ți îngrasa penisul

Dacă un bărbat are motive întemeiate pentru a crește dimensiunea penisului, sunt luate în considerare mai multe grupuri de metode eficiente.

  • Căi gratuite- exercitii speciale, tehnici de masaj, masturbare, precum si dieta potrivita.
  • La metodele plătiteinclud utilizarea de geluri, unguente, lubrifianți și suplimente alimentare pentru creșterea falusului, remedii populare pentru uz intern și extern, dispozitive speciale.
  • Temporarși efect rapid dă duze.
  • cale radicală*- Aceasta este chirurgie și chirurgie plastică.

Calea radicală este destul de periculoasă.

Este posibil să măresc penisul?

Răspundem la întrebarea principală, cât de realistă este mărirea penisului fără intervenție chirurgicală prin metode alternative. Medicina spune astapenisul este un mușchi care poate fi lucrat.

Studiile științifice au confirmat că, dacă un bărbat se mulțumește cu o deschidere îngustă timp de cel puțin 2 luni, aceasta va duce la o scădere a dimensiunii penisului. În consecință, s-a ajuns la concluzia că, dacă o reducere a unui organ este posibilă, atunci și o creștere este reală. Acest lucru necesită acțiuni regulate și pe termen lung, antrenament, utilizarea medicamentelor, masaj, alimentație adecvată și medicina tradițională.

cum să măresc dimensiunea penisului

La ce medic ar trebui sa ma adresez?

Înainte de a utiliza medicamente și metode populare de mărire a penisului, se recomandă să consultați un urolog

sfatul medicului cu privire la mărirea penisului

Dacă după exerciții și antrenamente care măresc penisul, nu se observă niciun rezultat, iar utilizarea extensiilor și a pompelor pentru un bărbat este inacceptabilă, se recomandă să nu se automediceze, ci să se consulte un medic. Este necesar să se consulte cu un urolog (androlog) despre alte opțiuni pentru mărirea penisului. Dacă medicul vede o nevoie urgentă de intervenție chirurgicală, el va oferi pacientului mai multe opțiuni pentru rezolvarea problemei.

Datorită a ceea ce crește penisul: principii de bază

Dacă teoria nu este interesantă pentru tine, mergi direct la următorul punct, la practică.

Principalele criterii care determină dimensiunea penisului sunt caracteristicile anatomice și fiziologice, genetica și ereditatea și naționalitatea.

Factorii fiziologici includ:

  • fond hormonal- în timpul pubertății, nivelul hormonilor sexuali determină cât de repede și complet se vor dezvolta și dezvolta sistemul reproducător și organele acestuia;
  • sanatatea generala- functionarea normala a intregului organism si a diferitelor organe separat favorizeaza faptul ca penisul atinge dimensiunea maxima, acesta fiind afectat de alimentatie si stilul de viata;
  • circulaţie- numai în condițiile umplerii normale cu sânge a țesuturilor falusului, este posibilă o erecție și o creștere suficientă a dimensiunii;
  • elasticitatea corpurilor cavernos şi spongiosa - țesuturile, ca un burete, se umplu cu sânge și se întind, determinând o creștere a lungimii și grosimii falusului și, cu cât sunt mai elastice, cu atât absorb sângele;
  • boala- patologii ale dezvoltării sistemului reproducător, traumatisme, anomalii genetice, ecologie nefavorabilă, tulburări hormonale provoacă subdezvoltarea penisului.

Factori anatomici:

  • vârstă- s-a stabilit prin medicină că creșterea unui organ durează până la aproximativ 20 de ani, cât durează pubertatea;
  • genetica- la nivel genetic se prescriu proportiile corpului uman, este aproape imposibil sa le influentezi;
  • rasă- cei mai mari indicatori aparțin naționalităților negre, urmate de europeni, țările fostei CSI, iar cei mai mici parametri se observă în rândul asiaticilor.

Important!Certificatul medical spune că dimensiunea normală a penisului este de 13-16 cm. Dacă dimensiunea în stare erectă este mai mică de 10 cm, aceasta este o indicație pentru dezvoltarea organului prin metode alternative, în cazuri extreme, radicale.

Jelqing sau stretching

întindere pentru mărirea penisului

Terapia manuală pentru penis este indicată în special în timpul reabilitării postoperatorii. Creșterea flexibilității penisului în stare parțial erectă facilitează accesul nutrienților în zonele cu probleme, reduce riscul de cicatrizare a implantului și tromboză.

Gama de exerciții de întindere a țesuturilor este eficientă pentru menținerea unei noi forme, efectul extenderului și intervenția chirurgicală în acest caz este mai pronunțat.

Esența exercițiilor este de a întinde ligamentele care țin baza penisului., precum și pentru a crește elasticitatea corpurilor de sânge cavernos. Majoritatea exercițiilor constau în a da penisului o poziție nestandard și în a-l deforma până la disconfort, urmată de a-l ține câteva minute. Pentru bărbați tineri și adolescenți, aceasta este o modalitate foarte eficientă de a accelera creșterea țesuturilor.

Vrei ca penisul tău să fie mai mare, mai gros și mai puternic? Jelqing este ceva care vă va mulțumi pe dvs. și partenerului dvs.

  1. Ce este?
  2. Cum să faci bine pentru a nu te răni?
  3. Ce este bun la jelq uscat?

Metode de marire a penisului fara creme, geluri si dispozitive

Toate metodele eficiente de creștere a penisului pot fi împărțite în două grupuri -alternativășiradical. În cel de-al doilea caz, vorbim despre chirurgia plastică și diverse tipuri de intervenții chirurgicale care vizează corectarea formei și dimensiunii falusului. Primul grup este cel mai des practicat, implică următoarele metode:

  • exerciții speciale pentru întinderea mușchilor netezi;
  • masaj care poate crește fluxul de sânge către penis;
  • masturbarea, ca o altă oportunitate de întindere și îmbunătățire a fluxului sanguin local;
  • alimente care au un efect benefic asupra sistemului reproducător, a fondului hormonal, a circulației sângelui, a stării musculare din interior.

Pentru a obține rezultate maxime, se recomandă să urmați o abordare integrată., adică practicați în mod regulat și sistematic mai multe sau toate tehnicile. Durata muncii de auto-perfecționare este de câteva luni.

Exerciții

Cel mai bun mod de a crește lungimea și grosimea falusului acasă - exerciții speciale. În mod convențional, ele pot fi împărțite în mai multe grupuri conform principiului de acțiune:

  • cei carepromovează întinderea(întinderea și întinderea, suspendarea sarcinilor);
  • cei careîmbunătăți circulația sângeluiîn zona sistemului reproducător (Jelqing, masturbare adecvată, automasaj cu diverse tehnici).

Înainte de fiecare exercițiu, un bărbat ar trebui să încălzească țesuturile penisului, acest lucru se face prin duș cald, automasaj, aplicarea unei comprese fierbinți.

Citiți mai multe despre exerciții într-un articol separat.

jelqing

Această tehnică a fost dezvoltată de arabii sudanezi, unde rezultatul se datorează întinderii corpului spongios al falusului. Al doilea nume al tehnicii este mulsul datorită specificului mișcărilor. Pe lângă efectul asupra țesuturilor, există o creștere locală a circulației sanguine, care provoacă o creștere de până la + 2-3 cm după un curs de practică.

Există două tipuri de jelqing:

  1. Umed - metoda este potrivită pentru începători și practicieni începători. Pe piele se aplică o cantitate mică de lubrifiant sau cremă uleioasă. În continuare, falusul este încălzit cu mișcări de masaj, după care baza penisului este înfășurată în jurul bazei penisului cu degetul mare și arătător. După aceea, inelul se mișcă spre cap cu o strângere ușoară, ca și cum un bărbat își mulge penisul. Capul în sine nu trebuie atins, mișcările se repetă cu câteva abordări.
  2. Uscat - după ceva timp, când metoda umedă a devenit deja un obicei, puteți trece la varianta uscată. Se efectuează după același principiu, doar omul mulge falusul nu cu degetele, ci cu toată palma, iar al doilea ține capul. Este important să fii cât mai blând posibil pentru a nu răni pielea.
instrucțiuni pas cu pas pentru jelqing

Instrucțiuni pas cu pas pentru Jelqing

Nivelul de erecție ar trebui să fie de 60-80%, altfel riscurile de rănire a vaselor superficiale cresc. Captarea organului de către inel ar trebui să fie astfel încât scurgerea sângelui să fie imposibilă. Inițial, întinderea se efectuează timp de 5 minute, apoi exercițiul poate fi extins treptat.

Întindeți și întindeți

Exercițiile de gimnastică ajută, de asemenea, la îmbunătățirea formei și dimensiunii organului reproducător masculin. De regulă, acestea au ca scop întinderea și întinderea acestuia. Există mai multe tipuri de astfel de tehnici:

  1. Tragere de putere.Cu o mână, capul penisului este ținut, după care trebuie să-l trageți înainte și să-l fixați în poziția maximă posibilă timp de 5 secunde. Aceleași acțiuni sunt efectuate alternativ la dreapta și la stânga cu fixare până când se simte o ușoară durere. La final, exercițiul este efectuat în jos. Pentru a performa, un bărbat nu va trebui să crească penisul într-o stare calmă, deoarece o erecție este inacceptabilă.
  2. Întinderea este circulară.Pentru un astfel de exercițiu, membrul este luat de cap, tras înainte și ținut în această poziție timp de 5 secunde. După aceea, îl trag în sus, îl rotesc încet în sens invers acelor de ceasornic până când organul revine în poziția inițială, la final scuturându-l și masând-o. Se acordă 5 secunde pentru un cerc, se execută 25 de repetări într-un singur antrenament.
  3. Întindere șezând.Pentru a efectua acest exercițiu, trebuie să masați puțin și să creșteți penisul până la 30-40% erecție. Acum, ținând capul, falusul este tras în jos spre fese și apoi așează-te pe el. Acest lucru determină presiune internă asupra corpurilor cavernoase, ceea ce va duce la creșterea grosimii și lungimii.
  4. V-stretch.Pentru un astfel de exercițiu, corpul rămâne cât se poate de calm. Ei fac un inel de la degetul mare și de la degetul arătător, prind capul cu el și apoi întind falusul înainte cât mai departe posibil de ei înșiși timp de 5 secunde. În același timp, trebuie să apăsați degetul mare al celeilalte mâini pe baza penisului, trasând o linie la cap și la poziția inițială. Dacă apare durere, puteți strânge capul pentru a împinge sângele.

Exerciții cu sarcină

Destulprocedură discutabilă, nu o recomandăm, conform multor experți, va ajuta la prelungirea, dar nu la modificarea dimensiunii totale a penisului, adică penisul va deveni mai lung, dar mai subțire. Dar mulți continuă să o practice, arătând rezultate. Acest exercițiu trebuie făcut numai după golirea vezicii urinare și pregătirea penisului (masaj, compresă caldă sau duș).

Este important să începeți antrenamentul cu o greutate mică (până la jumătate de kilogram). Timpul unui set este in medie de 10-40 de minute si anume 2-3 apropieri iar intre ele se face o pauza de 5-10 minute. Cât durează restul, poți practica exerciții de jelqing sau masaj. Programul unui astfel de training prevede 3 zile de cursuri și 1 zi liberă, sau 5 zile de cursuri și 2 zile libere.

Masaj

Cea mai accesibilă și plăcută modalitate de a mări penisul este masajul. Condiția principală pentru cel mai eficient masaj este utilizarea unui lubrifiant.

Citiți mai multe despre masajele pentru mărirea penisului aici.

Care sunt beneficiile acestei metode:

  • tehnica este potrivită pentru practicarea acasă;
  • are un efect pozitiv asupra calității vieții sexuale;
  • nu are contraindicații și efecte secundare.

Există mai multe tehnici eficiente de masaj pentru mărirea penisului:

  1. jelqing- tehnica a fost descrisă mai sus, când un bărbat sună la baza penisului cu o mână, ține capul cu cealaltă și apoi face mișcări de întindere de la rădăcină la cap.
  2. Uli jelqing- membrul este comprimat cu o mână, ținut timp de 40 de secunde și așa mai departe timp de 5 apropieri. Există un Uli dublu, când strângerea se face cu două mâini lângă bază și cap, precum și un Uli inversat, în care bărbatul strânge și penisul în două puncte extreme, apoi face mișcări de întindere de la bază la cap. .
  3. uli jelqing pentru marirea penisului
  4. masaj tailandez- mai intai se maseaza intregul corp, apoi se stimuleaza fesele, se stimuleaza anusul, se maseaza usor penisul, iar in pozitia genunchi-cot se fac miscari de intindere de la baza pana la capul penisului.
  5. Dao- cu un inel de doua degete de la mana se prinde baza penisului, iar apoi sangele este adus la cap prin presare si masaj de la baza in sus. În acest caz, inelul de compresie de lângă cap este fixat timp de 10 secunde.
  6. Răsucire- cu o mână, bărbatul sună la baza penisului, cu cealaltă ia penisul lângă cap, își strânge mâinile pentru a crește presiunea, apoi face mișcări de răsucire cu mâinile, ca și cum ar storci lenjeria.
  7. strângerea- penisul se comprimă alternativ cu ambele mâini, în plus, se bâjbâie și se apasă cu degetul mare adâncitura din scrot, iar în acest moment se fac mișcări de netezire către cap și spate.
  8. Flexie- un bărbat cu o mână strânge baza falusului, cealaltă ține capul. Acum, organul încălzit se îndoaie în direcții diferite, cu fiecare înclinare trebuie să fixați poziția.

Înainte de orice tehnică de masaj, este important să pregătiți organul, așa cum am menționat mai devreme - cu o compresă caldă, un duș cald sau mișcări ușoare de frecare. Dacă apare durere, acțiunea trebuie oprită imediat.

Masturbare

Puteți crește penisul masculin chiar și cu ajutorul masturbării, dacă efectuați mișcările corect. Pentru a face acest lucru, un bărbat ar trebui să respecte următoarele instrucțiuni:

  • încălziți penisul cu un masaj ușor sau cu compresă caldă;
  • lubrifiați cu un gel sau lubrifiant pentru a crește lungimea și grosimea falusului;
  • obține o erecție maximă;
  • faceți un inel din degetele mâinii și mutați-l de la rădăcina penisului la cap;
  • efectuați mișcări cu presiune ușoară;
  • finaliza procesul de ejaculare.

Alimente pentru accelerarea creșterii penisului

Dacă vorbim de o vârstă fragedă până la 21 de ani (uneori până la 24 de ani), ai toate șansele să crești creșterea penisului. Pentru a face acest lucru, în primul rând, merită să revizuiți dieta, să le eliminăm pe cele dăunătoare și să ne concentrăm doar pe alimente sănătoase. Următoarele alimente trebuie incluse în dietă:

  • pepene verde - imbunatateste circulatia sangelui, inclusiv in zona inghinala;
  • fructe de mare - afrodisiace care cresc nivelul de testosteron din sânge;
  • produse proteice (carne, ouă, lapte) - un material de construcție pentru dezvoltarea mușchilor, care îmbunătățește și calitatea lichidului seminal;
  • verdeata - o sursa de vitamina C, care elimina colesterolul si toxinele, subtiaza sangele, imbunatatindu-i circulatia, creste nivelul hormonilor;
  • nuci - ajută la creșterea producției naturale de testosteron;
  • mierea este un produs util pentru promovarea generală a sănătății, previne bolile, procesele inflamatorii, normalizează metabolismul și nivelul hormonilor.

La rândul său, este important să refuzați băuturile carbogazoase, excesul de sare și zahăr, carnea afumată, conservele, fast-food-urile și alimentele grase.

produse pentru marirea penisului

Preparate, creme, geluri, unguente

Ce să faci dacă metodele alternative de mai sus nu dau efectul dorit? În acest caz, puteți încerca preparate lubrifiante speciale care vizează schimbarea formei și dimensiunii penisului. Cum este impactul unor astfel de mijloace:

  • ingredientele din plante ajută la accelerarea circulației sângelui;
  • există o creștere a elasticității și extensibilității mușchilor și țesuturilor netede;
  • crește nivelul de testosteron în mod natural, fără a utiliza medicamente hormonale;
  • crește rezistența și tonusul corpului;
  • crește gradul de erecție, calitatea vieții sexuale.

De regulă, lubrifianții pentru creșterea falusului sunt disponibili sub formă de picături, spray-uri, unguente și geluri pentru uz extern.

Există pastile pentru mărirea penisului?

Nu există pastile care sunt destinate doar măririi penisului.

Există două alternative:

  • pastile hormonale- sunt prescrise numai de medic conform indicațiilor, acest lucru este de obicei potrivit pentru adolescenți în perioada pubertății, care apare într-o secvență anormală sau rămâne în urmă;
  • stimulente sintetice- cu utilizare regulata, ele provoaca vasodilatatie si circulatia sanguina crescuta, ceea ce poate contribui indirect la cresterea falusului.

Medicamentele directe sub formă de tablete care vă permit să creșteți temporar sau permanent un membru nu sunt furnizate de medicamente.

Cele mai eficiente creme și geluri

Cele mai accesibile și eficiente mijloace ale acestui principiu de acțiune sunt cremele și gelurile pentru uz extern. Substanțele naturale din compoziție contribuie la extinderea țesuturilor, precum și la accelerarea circulației sângelui. În mod convențional, acestea pot fi împărțite în 3 grupuri:

  1. Unguente cu acțiune rapidă- se aplica imediat inainte de actul sexual, iar utilizarea regulata promite cativa centimetri in plus vizual, dar mai degraba temporar pentru o perioada scurta.
  2. Unguente auxiliare- sunt destinate masajelor și diferitelor tehnici de exerciții descrise mai devreme, altfel nu este nevoie să așteptați efectul.
  3. Geluri pentru creșterea penisului- dacă utilizați astfel de medicamente pentru o perioadă lungă de timp și strict conform instrucțiunilor, combinând cu alimentația, masajul, exercițiile, rezultatul va fi păstrat pentru totdeauna.

Suplimente alimentare pentru creșterea penisului

La vânzare astăzi puteți vedea medicamente pentru mărirea penisului sub formă de suplimente alimentare. Acestea sunt preparate exclusiv naturale pe bază de ingrediente din plante. Principiul de funcționare este următorul:

  • dilată vasele de sânge din penis;
  • crește fluxul de sânge către corpurile cavernose și spongioase;
  • contribuie la creșterea potenței, libidoului și erecției;
  • stimulează producția de testosteron în mod natural.

Extender pentru a ajuta

Extensorul este un dispozitiv modern care este foarte popular printre bărbații care doresc să-și mărească penisul acasă și să-i modifice lungimea și diametrul.

Astfel de dispozitive sunt împărțite în vid, centură și buclă. Acestea din urmă sunt economice ca preț, dar mai puțin convenabile de utilizat. Tipurile de dispozitive enumerate sunt un fixator bilateral: unul se sprijină pe osul pubian, celălalt fixează corpul penisului și capul. Pe părțile laterale ale penisului sunt arcuri speciale care permit mișcările de tragere. Un astfel de dispozitiv funcționează asupra capacității naturale a penisului de a se schimba și crește sub influența forței fizice. Utilizarea sa regulată garantează o mărire eficientă a penisului după câteva săptămâni de la începerea utilizării.

prelungitor de penis

Metode și mijloace populare

Medicina tradițională are, de asemenea, diferite moduri de a crește penisul prin accelerarea fluxului sanguin, creșterea extensibilității țesuturilor și a activității sexuale în general.

remedii populare pentru marirea penisului

Mijloacele sunt folosite intern, acestea sunt diverse infuzii și decocturi, precum și extern sub formă de unguente, frecare etc. De asemenea, creșterea falusului cu ajutorul mierii merită o atenție deosebită.

Infuzii și decocturi

Un membru uriaș al ierbii nu este garantat, dar este sigur și benefic pentru întregul sistem genito-urinar și sănătate. Ce plante sunt potrivite:

  • rădăcină de ginseng;
  • pătrunjel;
  • rădăcină de țelină;
  • coriandru;
  • fructe de păducel;
  • cimbru;
  • măceșe etc.

Următoarele rețete dau rezultate bune:

  1. Păducel. Frunzele, florile, fructele și rădăcinile sunt uscate, zdrobite, o lingură din amestec este preparată în două pahare de apă clocotită. Se insistă băutura, iar apoi se ia în loc de ceai pentru cel puțin 3-4 săptămâni.
  2. Cimbru. Iarba tocată uscată se prepară în apă clocotită, se insistă și se ia oral de 2 ori pe zi după mese.
  3. Fructe de trandafir de câine. Se usucă, se toarnă apă clocotită într-un termos, apoi se lasă la infuzat peste noapte. Bea în loc de ceai cel puțin 1 lună.

Cel mai simplu modcum să întăriți o erecție, să provocați mărirea penisului, să stabiliți o viață sexuală - luați în mod regulat o tinctură de farmacie de rădăcină de ginseng.

Rețete de medicamente de uz extern

O altă modalitate de a crește ușor și rentabil lungimea și volumul este să folosești unguente pregătite singur. Aceasta tehnica este compatibila cu cea care prevede aportul intern de decocturi si infuzii. Cel mai eficient unguent este preparat pe lipitori uscate, următoarea compoziție este implicată în rețetă:

  • lipitori uscate 100 de grame;
  • grăsime topită de miel 200 grame.

Componentele sunt bine amestecate și apoi frecate pe pielea curată și uscată înainte de a merge la culcare.

retete cu miere

Mierea conține nu numai vitamine valoroase, ci și stimulente care sunt benefice pentru sistemul reproducător. Cea mai folositoare este mierea care a fost colectata din florile de maghiran, iasomie si orhidee. Există mai multe rețete care folosesc acest produs:

  1. Luați 0, 5 litri de apă, adăugați o lingură de ghimbir, fierbeți până la fierbere, îndepărtați și dizolvați o lingură de miere. Elixirul răcit se bea cu înghițituri mici.
  2. Mierea se macina cu nuca tocata in raport de 1: 1, luata la culcare.
  3. Se zdrobesc 100 de grame de alune si 1 bucata de nuca, la componente se adauga 50 de grame. rhodiola rosea și măceșe în consistență de pudră, precum și un cap de usturoi tocat mărunt. În amestec se adaugă 1 kg de miere, pasta se păstrează la frigider și se ia zilnic într-o lingură.

Sifon

Se știe că sifonul poate contribui și indirect la creșterea penisului, deoarece provoacă subțierea sângelui și accelerarea circulației acestuia. Datorită acestui efect, băieții iau produsul cu apă înăuntru sau își freacă organul intim cu el. De fapt, sifonul dă un efect temporar și nesemnificativ și, cel mai important, are contraindicații și efecte secundare. Prin urmare, fezabilitatea unei astfel de tehnici este extrem de scăzută.

Avem un articol separat despre sifon pentru marirea penisului, va recomandam sa il cititi si sa nu va rasfatati cu sifon!

Dispozitive pentru marirea penisului

Eficiența ridicată în îmbunătățirea parametrilor demnității masculine este demonstrată de dispozitive speciale - pompe de vid și apă care cresc tensiunea arterială și întinderea țesuturilor, precum și extensii care literalmente se întind și fac un falus lung.

Pompe de vid

Cu ajutorul unei pompe de vid, se aplică presiune asupra organului reproducător, ceea ce determină creșterea fluxului sanguin către corpurile cavernoase. Inițial, un astfel de dispozitiv a provocat o erecție dacă au existat probleme cu aceasta. Trebuie remarcat faptul că utilizarea atentă, dar regulată a pompei promite întinderea țesuturilor și o creștere a lungimii și grosimii organului.

Pompe de apa

Dacă în versiunea anterioară organul a fost pus într-un balon gol pentru a exercita presiune asupra acestuia, pompa de apă este umplută cu lichid. Datorită acestui fapt, impactul se realizează într-un mod loial și parțial, prevenind rănile și hematoamele.

Când este important să te gândești serios la problemă?

Se gândesc serios la mărirea penisului prin metode populare și nu numai, poate, doar proprietarii așa-numitului micropenis, a cărui lungime nu depășește 10 centimetri. Cu indicatori de lungime medie, problema lipsei dimensiunii penisului este mai probabil una psihologică, deoarece, de fapt, ambii parteneri sunt capabili să experimenteze o plăcere sexuală ridicată.

În astfel de cazuri, este mult mai bine să vă diversificați viața sexuală, limitându-vă la metode preventive.

Operațiune

Doar intervenția chirurgicală promite un rezultat garantat, dar intervenția chirurgicală se practică doar dacă există indicații puternice. În plus, practica medicală oferă mai multe tipuri de intervenții chirurgicale:

  • faloproteză;
  • ligamentotomie;
  • injecții cu acid hialuronic;
  • transplant muscular;
  • implanturi de silicon.

Rezumat: Cele mai sigure metode

Este mai bine să începeți să lucrați la auto-îmbunătățire cu metode simple, ieftine și sigure. Faceți un program de instruire și cursuri, care va include următoarele elemente:

  • dietă;
  • exerciții regulate și masturbare;
  • automasaj;
  • luând decocturi și tincturi, aplică unguente de casă.

Dacă efectul nu este atât de vizibil, puteți încerca lubrifianți și suplimente alimentare pentru creșterea penisului. Dispozitivele precum pompele și extensiile sunt cel mai bine folosite doar ca ultimă soluție, deoarece sunt traumatizante. Duzele sunt potrivite pentru acei tipi care doresc să-și adauge câțiva centimetri doar pentru a îmbunătăți calitatea sexului. Dar operațiile sunt permise dacă există indicații medicale.